こんにちは、市ヶ尾校チューターの阿部です。

もうすぐ11月も終わり、受験へ向けてラストスパートをかけていく頃だと思います。それと同時に焦りや緊張も大きくなる頃でしょう。適度な緊張は集中力を高めてくれます。しかし過度な焦りや緊張は頭の整理や理解力に影響し、勉強の質に悪影響を与えてしまいます。
そんな時は一度大きく深呼吸をしてみてください。深呼吸には体の神経を落ち着かせ、リラックスさせる効果があります。自分が何をやったらいいのか分からなくなってしまった時、頭の整理が追い付かなくなった時には深呼吸をして、自分は何ができていないのか、何をすべきなのかを考え、時間や日ごとに学習の計画を立て、勉強の量とともに質を上げていきましょう！

追伸　インフルエンザの予防接種をしていない人はしましょう。