こんにちは。
ご進級・ご進学おめでとうございます。
ゼミでは、1ヶ月早く新学年を迎えておりましたが、本日より名実共に新学年となりますね。
新しい節目となる年度がわりの本日。
いつもやっている自分への課題・アクションに対して『ちょい足し』をしてみませんか。
例えば、ランニング　1Km追加、ドリル2ページ追加、ワーク3ページ追加などなど。
成功させるコツは最初に欲張らないこと。
考えただけでヘコんでしまうようなものではなく、ほんのちょっとの負荷をつけるのがポイントです。
その昔、忍者が跳躍力を鍛えるために、生長の早い麻などを植え、その上を毎日飛び越えるという修行を行っていたそうです。
麻は生長の早い種類では3～4ヶ月ほどで4m前後まで生長するので、一日あたりに換算すると約3cmのびる計算。
気付かないうちにハードルが上がっていくことで、自分の限界もまた引き上げられていくという寸法です。
さぁ、『ちょい足し』してみませんか？
私事ですが。
新年度の『ちょい足し』課題を決めました。
・腹筋10回を毎日の運動に追加。
本日はエイプリルフールですが真剣です。
今年度こそ肉を落としてみせます。