こんにちは。
Ｑゼミの石渡です。
2月は学校のテスト、英検、入試など何かと試験が多い時期です。

私も試験では緊張しましたし、できれば受けないで済めばいいな。
なんて考えたりもしました。
もちろん、真剣だからこそ緊張する訳なので、決して悪いことではないのですが、できれば「試験に緊張しないで臨みたい！」ものですよね？
そこで、私が実戦している緊張をほぐす極意をお伝えします。
世の中には諸説あり

1、手のひらに人と書いて飲み込む。
2、相手の顔をジャガイモと思う。
3、深呼吸をして大丈夫、大丈夫と何度も言う
4、手の親指と人差し指の間のつぼを押す

などなど、まだまだたくさんあるようです。
私は言葉で言い聞かせる派です。
自分にとっての魔法の言葉は「実力は、自分以下でも、自分以上でもなく　今のままの自分でしかない」と何度もつぶやくことです。
実際の試験の前の準備段階で実は結果は決まっていて試験のその瞬間はあるがままをやればいいだけと思うようにしています。
事実、そうなんだと思います。
準備がすべて。
今からでも間に合う人は、後悔がないように、全力で準備をしていきましょう。
自分以下でも、自分以上でもない、あるがままの自分に自信が持てるように！